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Estamos a falar da nutrição, do treino e da suplementação.

Temos ainda entrevistas com atletas nacionais e planos de treino de atletas internacionais, tal como análises a suplementos bastante conhecidos e utilizados por atletas de ginásio.

Por fim, temos uma lista enorme de exercícios para utilizares nos teus treinos e uma lista de ginásios nacionais para encontrares o teu próximo ginásio caso precises.

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